ビタミンB12が2770μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2770μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2770μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
86563g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
173125g |
|
|---|
| 牛乳 |
923334g |
4616杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
692500g |
3462杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2770μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
145790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
554000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
346250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
162942g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
173125g |
|
|---|
| 生ハム |
692500g |
|
|---|
| ソーセージ |
277000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
923334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
92334g |
|
|---|
| チャーシュー |
230834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
554000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2770000g |
55400本 |
|---|
| 砂肝 |
162942g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2770μgはこのぐらい
| 卵黄 |
79143g |
3957個 |
|---|
| 生たまご |
251819g |
4196個 |
|---|
| ゆでたまご |
277000g |
4616個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2770μgはこのぐらい
| かつお節 |
18467g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
23084g |
|
|---|
| さんま |
17313g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
125910g |
|
|---|
| 塩さば |
39015g |
|
|---|
| イクラ |
5894g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
79143g |
|
|---|
| ぶり |
72895g |
|
|---|
| はまち |
60218g |
|
|---|
| ぎんざけ |
53270g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
923334g |
|
|---|
| いわし |
17313g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
692500g |
|
|---|
| ししゃも |
36934g |
|
|---|
| たい |
230834g |
|
|---|
| べにざけ |
29469g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
25182g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
213077g |
|
|---|
| あじ |
39015g |
|
|---|
| ほっけ |
25182g |
|
|---|
| かまぼこ |
923334g |
|
|---|
| はんぺん |
692500g |
|
|---|
| かにかま |
395715g |
|
|---|
| あまえび |
115417g |
|
|---|
| なると |
692500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
307778g |
|
|---|
| するめいか |
56531g |
|
|---|
| かき |
12044g |
|
|---|
| あさり |
6184g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2770μgはこのぐらい
| チャーハン |
2770000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
923334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
554000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1385000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1385000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
