ビタミンB12が2747μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2747μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2747μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
85844g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
171688g |
|
|---|
| 牛乳 |
915667g |
4578杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
686750g |
3433杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2747μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
144579g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
549400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
343375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
161589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
171688g |
|
|---|
| 生ハム |
686750g |
|
|---|
| ソーセージ |
274700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
915667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
91567g |
|
|---|
| チャーシュー |
228917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
549400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2747000g |
54940本 |
|---|
| 砂肝 |
161589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2747μgはこのぐらい
| 卵黄 |
78486g |
3924個 |
|---|
| 生たまご |
249728g |
4162個 |
|---|
| ゆでたまご |
274700g |
4578個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2747μgはこのぐらい
| かつお節 |
18314g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
22892g |
|
|---|
| さんま |
17169g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
124864g |
|
|---|
| 塩さば |
38691g |
|
|---|
| イクラ |
5845g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
78486g |
|
|---|
| ぶり |
72290g |
|
|---|
| はまち |
59718g |
|
|---|
| ぎんざけ |
52827g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
915667g |
|
|---|
| いわし |
17169g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
686750g |
|
|---|
| ししゃも |
36627g |
|
|---|
| たい |
228917g |
|
|---|
| べにざけ |
29224g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
24973g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
211308g |
|
|---|
| あじ |
38691g |
|
|---|
| ほっけ |
24973g |
|
|---|
| かまぼこ |
915667g |
|
|---|
| はんぺん |
686750g |
|
|---|
| かにかま |
392429g |
|
|---|
| あまえび |
114459g |
|
|---|
| なると |
686750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
305223g |
|
|---|
| するめいか |
56062g |
|
|---|
| かき |
11944g |
|
|---|
| あさり |
6132g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2747μgはこのぐらい
| チャーハン |
2747000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
915667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
549400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1373500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1373500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
