ビタミンB12が2745μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2745μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2745μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
85782g |
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| モッツァレラチーズ |
171563g |
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| 牛乳 |
915000g |
4575杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
686250g |
3431杯 |
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肉類でビタミンB12を2745μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
144474g |
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| 豚バラ肉 |
549000g |
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| 牛サーロイン |
343125g |
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| 牛肩ロース肉 |
161471g |
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| 牛ひき肉 |
171563g |
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| 生ハム |
686250g |
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| ソーセージ |
274500g |
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| 鶏むね肉 |
915000g |
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| 牛フィレ肉 |
91500g |
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| チャーシュー |
228750g |
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| 豚フィレ肉 |
549000g |
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| 鶏ささみ |
2745000g |
54900本 |
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| 砂肝 |
161471g |
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卵類でビタミンB12を2745μgはこのぐらい
| 卵黄 |
78429g |
3921個 |
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| 生たまご |
249546g |
4159個 |
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| ゆでたまご |
274500g |
4575個 |
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魚介類でビタミンB12を2745μgはこのぐらい
| かつお節 |
18300g |
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| するめ（あたりめ） |
22875g |
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| さんま |
17157g |
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| うなぎのかば焼き |
124773g |
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| 塩さば |
38662g |
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| イクラ |
5841g相当 |
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| うなぎ |
78429g |
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| ぶり |
72237g |
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| はまち |
59674g |
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| ぎんざけ |
52789g |
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| 魚肉ソーセージ |
915000g |
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| いわし |
17157g |
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| 魚肉ハム |
686250g |
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| ししゃも |
36600g |
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| たい |
228750g |
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| べにざけ |
29203g |
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| 辛子明太子 |
24955g |
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| まぐろの赤身 |
211154g |
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| あじ |
38662g |
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| ほっけ |
24955g |
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| かまぼこ |
915000g |
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| はんぺん |
686250g |
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| かにかま |
392143g |
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| あまえび |
114375g |
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| なると |
686250g |
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| ブラックタイガー |
305000g |
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| するめいか |
56021g |
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| かき |
11935g |
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| あさり |
6128g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2745μgはこのぐらい
| チャーハン |
2745000g |
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| とりから揚げ |
915000g |
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| ハンバーグ |
549000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1372500g |
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| お好み焼き |
1372500g |
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