ビタミンB12が2707μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2707μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2707μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
84594g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
169188g |
|
|---|
| 牛乳 |
902334g |
4511杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
676750g |
3383杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2707μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
142474g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
541400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
338375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
159236g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
169188g |
|
|---|
| 生ハム |
676750g |
|
|---|
| ソーセージ |
270700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
902334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
90234g |
|
|---|
| チャーシュー |
225584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
541400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2707000g |
54140本 |
|---|
| 砂肝 |
159236g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2707μgはこのぐらい
| 卵黄 |
77343g |
3867個 |
|---|
| 生たまご |
246091g |
4101個 |
|---|
| ゆでたまご |
270700g |
4511個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2707μgはこのぐらい
| かつお節 |
18047g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
22559g |
|
|---|
| さんま |
16919g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
123046g |
|
|---|
| 塩さば |
38127g |
|
|---|
| イクラ |
5760g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
77343g |
|
|---|
| ぶり |
71237g |
|
|---|
| はまち |
58848g |
|
|---|
| ぎんざけ |
52058g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
902334g |
|
|---|
| いわし |
16919g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
676750g |
|
|---|
| ししゃも |
36094g |
|
|---|
| たい |
225584g |
|
|---|
| べにざけ |
28798g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
24610g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
208231g |
|
|---|
| あじ |
38127g |
|
|---|
| ほっけ |
24610g |
|
|---|
| かまぼこ |
902334g |
|
|---|
| はんぺん |
676750g |
|
|---|
| かにかま |
386715g |
|
|---|
| あまえび |
112792g |
|
|---|
| なると |
676750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
300778g |
|
|---|
| するめいか |
55245g |
|
|---|
| かき |
11770g |
|
|---|
| あさり |
6043g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2707μgはこのぐらい
| チャーハン |
2707000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
902334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
541400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1353500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1353500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
