ビタミンB12が2807μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2807μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2807μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
87719g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
175438g |
|
|---|
| 牛乳 |
935667g |
4678杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
701750g |
3508杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2807μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
147737g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
561400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
350875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
165118g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
175438g |
|
|---|
| 生ハム |
701750g |
|
|---|
| ソーセージ |
280700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
935667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
93567g |
|
|---|
| チャーシュー |
233917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
561400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2807000g |
56140本 |
|---|
| 砂肝 |
165118g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2807μgはこのぐらい
| 卵黄 |
80200g |
4010個 |
|---|
| 生たまご |
255182g |
4253個 |
|---|
| ゆでたまご |
280700g |
4678個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2807μgはこのぐらい
| かつお節 |
18714g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
23392g |
|
|---|
| さんま |
17544g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
127591g |
|
|---|
| 塩さば |
39536g |
|
|---|
| イクラ |
5973g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
80200g |
|
|---|
| ぶり |
73869g |
|
|---|
| はまち |
61022g |
|
|---|
| ぎんざけ |
53981g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
935667g |
|
|---|
| いわし |
17544g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
701750g |
|
|---|
| ししゃも |
37427g |
|
|---|
| たい |
233917g |
|
|---|
| べにざけ |
29862g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
25519g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
215924g |
|
|---|
| あじ |
39536g |
|
|---|
| ほっけ |
25519g |
|
|---|
| かまぼこ |
935667g |
|
|---|
| はんぺん |
701750g |
|
|---|
| かにかま |
401001g |
|
|---|
| あまえび |
116959g |
|
|---|
| なると |
701750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
311889g |
|
|---|
| するめいか |
57286g |
|
|---|
| かき |
12205g |
|
|---|
| あさり |
6266g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2807μgはこのぐらい
| チャーハン |
2807000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
935667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
561400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1403500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1403500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
