ビタミンB12が2705μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2705μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2705μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
84532g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
169063g |
|
|---|
| 牛乳 |
901667g |
4508杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
676250g |
3381杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2705μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
142369g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
541000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
338125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
159118g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
169063g |
|
|---|
| 生ハム |
676250g |
|
|---|
| ソーセージ |
270500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
901667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
90167g |
|
|---|
| チャーシュー |
225417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
541000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2705000g |
54100本 |
|---|
| 砂肝 |
159118g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2705μgはこのぐらい
| 卵黄 |
77286g |
3864個 |
|---|
| 生たまご |
245910g |
4098個 |
|---|
| ゆでたまご |
270500g |
4508個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2705μgはこのぐらい
| かつお節 |
18034g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
22542g |
|
|---|
| さんま |
16907g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
122955g |
|
|---|
| 塩さば |
38099g |
|
|---|
| イクラ |
5756g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
77286g |
|
|---|
| ぶり |
71185g |
|
|---|
| はまち |
58805g |
|
|---|
| ぎんざけ |
52020g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
901667g |
|
|---|
| いわし |
16907g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
676250g |
|
|---|
| ししゃも |
36067g |
|
|---|
| たい |
225417g |
|
|---|
| べにざけ |
28777g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
24591g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
208077g |
|
|---|
| あじ |
38099g |
|
|---|
| ほっけ |
24591g |
|
|---|
| かまぼこ |
901667g |
|
|---|
| はんぺん |
676250g |
|
|---|
| かにかま |
386429g |
|
|---|
| あまえび |
112709g |
|
|---|
| なると |
676250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
300556g |
|
|---|
| するめいか |
55205g |
|
|---|
| かき |
11761g |
|
|---|
| あさり |
6038g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2705μgはこのぐらい
| チャーハン |
2705000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
901667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
541000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1352500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1352500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
