ビタミンB12が2702μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2702μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2702μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
84438g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
168875g |
|
|---|
| 牛乳 |
900667g |
4503杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
675500g |
3377杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2702μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
142211g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
540400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
337750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
158942g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
168875g |
|
|---|
| 生ハム |
675500g |
|
|---|
| ソーセージ |
270200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
900667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
90067g |
|
|---|
| チャーシュー |
225167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
540400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2702000g |
54040本 |
|---|
| 砂肝 |
158942g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2702μgはこのぐらい
| 卵黄 |
77200g |
3860個 |
|---|
| 生たまご |
245637g |
4093個 |
|---|
| ゆでたまご |
270200g |
4503個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2702μgはこのぐらい
| かつお節 |
18014g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
22517g |
|
|---|
| さんま |
16888g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
122819g |
|
|---|
| 塩さば |
38057g |
|
|---|
| イクラ |
5749g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
77200g |
|
|---|
| ぶり |
71106g |
|
|---|
| はまち |
58740g |
|
|---|
| ぎんざけ |
51962g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
900667g |
|
|---|
| いわし |
16888g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
675500g |
|
|---|
| ししゃも |
36027g |
|
|---|
| たい |
225167g |
|
|---|
| べにざけ |
28745g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
24564g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
207847g |
|
|---|
| あじ |
38057g |
|
|---|
| ほっけ |
24564g |
|
|---|
| かまぼこ |
900667g |
|
|---|
| はんぺん |
675500g |
|
|---|
| かにかま |
386001g |
|
|---|
| あまえび |
112584g |
|
|---|
| なると |
675500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
300223g |
|
|---|
| するめいか |
55143g |
|
|---|
| かき |
11748g |
|
|---|
| あさり |
6032g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2702μgはこのぐらい
| チャーハン |
2702000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
900667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
540400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1351000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1351000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
