ビタミンB12が2660μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2660μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2660μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
83125g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
166250g |
|
|---|
| 牛乳 |
886667g |
4433杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
665000g |
3325杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2660μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
140000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
532000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
332500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
156471g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
166250g |
|
|---|
| 生ハム |
665000g |
|
|---|
| ソーセージ |
266000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
886667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
88667g |
|
|---|
| チャーシュー |
221667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
532000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2660000g |
53200本 |
|---|
| 砂肝 |
156471g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2660μgはこのぐらい
| 卵黄 |
76000g |
3800個 |
|---|
| 生たまご |
241819g |
4030個 |
|---|
| ゆでたまご |
266000g |
4433個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2660μgはこのぐらい
| かつお節 |
17734g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
22167g |
|
|---|
| さんま |
16625g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
120910g |
|
|---|
| 塩さば |
37465g |
|
|---|
| イクラ |
5660g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
76000g |
|
|---|
| ぶり |
70000g |
|
|---|
| はまち |
57827g |
|
|---|
| ぎんざけ |
51154g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
886667g |
|
|---|
| いわし |
16625g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
665000g |
|
|---|
| ししゃも |
35467g |
|
|---|
| たい |
221667g |
|
|---|
| べにざけ |
28298g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
24182g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
204616g |
|
|---|
| あじ |
37465g |
|
|---|
| ほっけ |
24182g |
|
|---|
| かまぼこ |
886667g |
|
|---|
| はんぺん |
665000g |
|
|---|
| かにかま |
380001g |
|
|---|
| あまえび |
110834g |
|
|---|
| なると |
665000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
295556g |
|
|---|
| するめいか |
54286g |
|
|---|
| かき |
11566g |
|
|---|
| あさり |
5938g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2660μgはこのぐらい
| チャーハン |
2660000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
886667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
532000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1330000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1330000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
