ビタミンB12が2670μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が2670μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を2670μgはこのぐらい

プロセスチーズ 83438g
モッツァレラチーズ 166875g
牛乳 890000g 4450杯
低脂肪牛乳 667500g 3337杯

肉類でビタミンB12を2670μgはこのぐらい

牛バラ肉 140527g
豚バラ肉 534000g
牛サーロイン 333750g
牛肩ロース肉 157059g
牛ひき肉 166875g
生ハム 667500g
ソーセージ 267000g
鶏むね肉 890000g
牛フィレ肉 89000g
チャーシュー 222500g
豚フィレ肉 534000g
鶏ささみ 2670000g 53400本
砂肝 157059g

卵類でビタミンB12を2670μgはこのぐらい

卵黄 76286g 3814個
生たまご 242728g 4045個
ゆでたまご 267000g 4450個

魚介類でビタミンB12を2670μgはこのぐらい

かつお節 17800g
するめ(あたりめ) 22250g
さんま 16688g
うなぎのかば焼き 121364g
塩さば 37606g
イクラ 5681g相当
うなぎ 76286g
ぶり 70264g
はまち 58044g
ぎんざけ 51347g
魚肉ソーセージ 890000g
いわし 16688g
魚肉ハム 667500g
ししゃも 35600g
たい 222500g
べにざけ 28405g
辛子明太子 24273g
まぐろの赤身 205385g
あじ 37606g
ほっけ 24273g
かまぼこ 890000g
はんぺん 667500g
かにかま 381429g
あまえび 111250g
なると 667500g
ブラックタイガー 296667g
するめいか 54490g
かき 11609g
あさり 5960g相当

一般的食品でビタミンB12を2670μgはこのぐらい

チャーハン 2670000g
とりから揚げ 890000g
ハンバーグ 534000g
豆腐ハンバーグ 1335000g
お好み焼き 1335000g

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μg

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