ビタミンB12が2560μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2560μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2560μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
80000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
160000g |
|
|---|
| 牛乳 |
853334g |
4266杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
640000g |
3200杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2560μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
134737g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
512000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
320000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
150589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
160000g |
|
|---|
| 生ハム |
640000g |
|
|---|
| ソーセージ |
256000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
853334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
85334g |
|
|---|
| チャーシュー |
213334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
512000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2560000g |
51200本 |
|---|
| 砂肝 |
150589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2560μgはこのぐらい
| 卵黄 |
73143g |
3657個 |
|---|
| 生たまご |
232728g |
3878個 |
|---|
| ゆでたまご |
256000g |
4266個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2560μgはこのぐらい
| かつお節 |
17067g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
21334g |
|
|---|
| さんま |
16000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
116364g |
|
|---|
| 塩さば |
36057g |
|
|---|
| イクラ |
5447g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
73143g |
|
|---|
| ぶり |
67369g |
|
|---|
| はまち |
55653g |
|
|---|
| ぎんざけ |
49231g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
853334g |
|
|---|
| いわし |
16000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
640000g |
|
|---|
| ししゃも |
34134g |
|
|---|
| たい |
213334g |
|
|---|
| べにざけ |
27235g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
23273g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
196924g |
|
|---|
| あじ |
36057g |
|
|---|
| ほっけ |
23273g |
|
|---|
| かまぼこ |
853334g |
|
|---|
| はんぺん |
640000g |
|
|---|
| かにかま |
365715g |
|
|---|
| あまえび |
106667g |
|
|---|
| なると |
640000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
284445g |
|
|---|
| するめいか |
52245g |
|
|---|
| かき |
11131g |
|
|---|
| あさり |
5715g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2560μgはこのぐらい
| チャーハン |
2560000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
853334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
512000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1280000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1280000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
