ビタミンB12が2625μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2625μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2625μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
82032g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
164063g |
|
|---|
| 牛乳 |
875000g |
4375杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
656250g |
3281杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2625μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
138158g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
525000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
328125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
154412g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
164063g |
|
|---|
| 生ハム |
656250g |
|
|---|
| ソーセージ |
262500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
875000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
87500g |
|
|---|
| チャーシュー |
218750g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
525000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2625000g |
52500本 |
|---|
| 砂肝 |
154412g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2625μgはこのぐらい
| 卵黄 |
75000g |
3750個 |
|---|
| 生たまご |
238637g |
3977個 |
|---|
| ゆでたまご |
262500g |
4375個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2625μgはこのぐらい
| かつお節 |
17500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
21875g |
|
|---|
| さんま |
16407g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
119319g |
|
|---|
| 塩さば |
36972g |
|
|---|
| イクラ |
5586g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
75000g |
|
|---|
| ぶり |
69079g |
|
|---|
| はまち |
57066g |
|
|---|
| ぎんざけ |
50481g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
875000g |
|
|---|
| いわし |
16407g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
656250g |
|
|---|
| ししゃも |
35000g |
|
|---|
| たい |
218750g |
|
|---|
| べにざけ |
27926g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
23864g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
201924g |
|
|---|
| あじ |
36972g |
|
|---|
| ほっけ |
23864g |
|
|---|
| かまぼこ |
875000g |
|
|---|
| はんぺん |
656250g |
|
|---|
| かにかま |
375001g |
|
|---|
| あまえび |
109375g |
|
|---|
| なると |
656250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
291667g |
|
|---|
| するめいか |
53572g |
|
|---|
| かき |
11414g |
|
|---|
| あさり |
5860g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2625μgはこのぐらい
| チャーハン |
2625000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
875000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
525000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1312500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1312500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
