ビタミンB12が1625μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1625μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1625μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
50782g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
101563g |
|
|---|
| 牛乳 |
541667g |
2708杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
406250g |
2031杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1625μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
85527g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
325000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
203125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
95589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
101563g |
|
|---|
| 生ハム |
406250g |
|
|---|
| ソーセージ |
162500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
541667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
54167g |
|
|---|
| チャーシュー |
135417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
325000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1625000g |
32500本 |
|---|
| 砂肝 |
95589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1625μgはこのぐらい
| 卵黄 |
46429g |
2321個 |
|---|
| 生たまご |
147728g |
2462個 |
|---|
| ゆでたまご |
162500g |
2708個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1625μgはこのぐらい
| かつお節 |
10834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13542g |
|
|---|
| さんま |
10157g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
73864g |
|
|---|
| 塩さば |
22888g |
|
|---|
| イクラ |
3458g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
46429g |
|
|---|
| ぶり |
42764g |
|
|---|
| はまち |
35327g |
|
|---|
| ぎんざけ |
31250g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
541667g |
|
|---|
| いわし |
10157g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
406250g |
|
|---|
| ししゃも |
21667g |
|
|---|
| たい |
135417g |
|
|---|
| べにざけ |
17288g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
14773g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
125000g |
|
|---|
| あじ |
22888g |
|
|---|
| ほっけ |
14773g |
|
|---|
| かまぼこ |
541667g |
|
|---|
| はんぺん |
406250g |
|
|---|
| かにかま |
232143g |
|
|---|
| あまえび |
67709g |
|
|---|
| なると |
406250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
180556g |
|
|---|
| するめいか |
33164g |
|
|---|
| かき |
7066g相当 |
|
|---|
| あさり |
3628g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1625μgはこのぐらい
| チャーハン |
1625000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
541667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
325000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
812500g |
|
|---|
| お好み焼き |
812500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
