ビタミンB12が1525μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1525μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1525μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
47657g |
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| モッツァレラチーズ |
95313g |
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| 牛乳 |
508334g |
2541杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
381250g |
1906杯 |
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肉類でビタミンB12を1525μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
80264g |
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| 豚バラ肉 |
305000g |
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| 牛サーロイン |
190625g |
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| 牛肩ロース肉 |
89706g |
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| 牛ひき肉 |
95313g |
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| 生ハム |
381250g |
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| ソーセージ |
152500g |
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| 鶏むね肉 |
508334g |
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| 牛フィレ肉 |
50834g |
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| チャーシュー |
127084g |
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| 豚フィレ肉 |
305000g |
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| 鶏ささみ |
1525000g |
30500本 |
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| 砂肝 |
89706g |
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卵類でビタミンB12を1525μgはこのぐらい
| 卵黄 |
43572g |
2178個 |
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| 生たまご |
138637g |
2310個 |
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| ゆでたまご |
152500g |
2541個 |
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魚介類でビタミンB12を1525μgはこのぐらい
| かつお節 |
10167g |
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| するめ（あたりめ） |
12709g |
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| さんま |
9532g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
69319g |
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| 塩さば |
21479g |
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| イクラ |
3245g相当 |
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| うなぎ |
43572g |
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| ぶり |
40132g |
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| はまち |
33153g |
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| ぎんざけ |
29327g |
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| 魚肉ソーセージ |
508334g |
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| いわし |
9532g相当 |
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| 魚肉ハム |
381250g |
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| ししゃも |
20334g |
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| たい |
127084g |
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| べにざけ |
16224g |
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| 辛子明太子 |
13864g |
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| まぐろの赤身 |
117308g |
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| あじ |
21479g |
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| ほっけ |
13864g |
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| かまぼこ |
508334g |
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| はんぺん |
381250g |
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| かにかま |
217858g |
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| あまえび |
63542g |
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| なると |
381250g |
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| ブラックタイガー |
169445g |
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| するめいか |
31123g |
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| かき |
6631g相当 |
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| あさり |
3405g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1525μgはこのぐらい
| チャーハン |
1525000g |
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| とりから揚げ |
508334g |
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| ハンバーグ |
305000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
762500g |
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| お好み焼き |
762500g |
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