ビタミンB12が625μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が625μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を625μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
19532g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
39063g |
|
|---|
| 牛乳 |
208334g |
1041杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
156250g |
781杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を625μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
32895g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
125000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
78125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
36765g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
39063g |
|
|---|
| 生ハム |
156250g |
|
|---|
| ソーセージ |
62500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
208334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
20834g |
|
|---|
| チャーシュー |
52084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
125000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
625000g |
12500本 |
|---|
| 砂肝 |
36765g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を625μgはこのぐらい
| 卵黄 |
17858g |
892個 |
|---|
| 生たまご |
56819g |
946個 |
|---|
| ゆでたまご |
62500g |
1041個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を625μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を625μgはこのぐらい
| チャーハン |
625000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
208334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
125000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
312500g |
|
|---|
| お好み焼き |
312500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
