ビタミンB12が2612μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2612μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2612μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
81625g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
163250g |
|
|---|
| 牛乳 |
870667g |
4353杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
653000g |
3265杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2612μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
137474g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
522400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
326500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
153648g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
163250g |
|
|---|
| 生ハム |
653000g |
|
|---|
| ソーセージ |
261200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
870667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
87067g |
|
|---|
| チャーシュー |
217667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
522400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2612000g |
52240本 |
|---|
| 砂肝 |
153648g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2612μgはこのぐらい
| 卵黄 |
74629g |
3731個 |
|---|
| 生たまご |
237455g |
3957個 |
|---|
| ゆでたまご |
261200g |
4353個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2612μgはこのぐらい
| かつお節 |
17414g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
21767g |
|
|---|
| さんま |
16325g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
118728g |
|
|---|
| 塩さば |
36789g |
|
|---|
| イクラ |
5558g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
74629g |
|
|---|
| ぶり |
68737g |
|
|---|
| はまち |
56783g |
|
|---|
| ぎんざけ |
50231g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
870667g |
|
|---|
| いわし |
16325g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
653000g |
|
|---|
| ししゃも |
34827g |
|
|---|
| たい |
217667g |
|
|---|
| べにざけ |
27788g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
23746g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
200924g |
|
|---|
| あじ |
36789g |
|
|---|
| ほっけ |
23746g |
|
|---|
| かまぼこ |
870667g |
|
|---|
| はんぺん |
653000g |
|
|---|
| かにかま |
373143g |
|
|---|
| あまえび |
108834g |
|
|---|
| なると |
653000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
290223g |
|
|---|
| するめいか |
53307g |
|
|---|
| かき |
11357g |
|
|---|
| あさり |
5831g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2612μgはこのぐらい
| チャーハン |
2612000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
870667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
522400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1306000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1306000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
