ビタミンB12が2583μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2583μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2583μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
80719g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
161438g |
|
|---|
| 牛乳 |
861000g |
4305杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
645750g |
3228杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2583μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
135948g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
516600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
322875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
151942g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
161438g |
|
|---|
| 生ハム |
645750g |
|
|---|
| ソーセージ |
258300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
861000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
86100g |
|
|---|
| チャーシュー |
215250g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
516600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2583000g |
51660本 |
|---|
| 砂肝 |
151942g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2583μgはこのぐらい
| 卵黄 |
73800g |
3690個 |
|---|
| 生たまご |
234819g |
3913個 |
|---|
| ゆでたまご |
258300g |
4305個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2583μgはこのぐらい
| かつお節 |
17220g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
21525g |
|
|---|
| さんま |
16144g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
117410g |
|
|---|
| 塩さば |
36381g |
|
|---|
| イクラ |
5496g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
73800g |
|
|---|
| ぶり |
67974g |
|
|---|
| はまち |
56153g |
|
|---|
| ぎんざけ |
49674g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
861000g |
|
|---|
| いわし |
16144g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
645750g |
|
|---|
| ししゃも |
34440g |
|
|---|
| たい |
215250g |
|
|---|
| べにざけ |
27479g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
23482g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
198693g |
|
|---|
| あじ |
36381g |
|
|---|
| ほっけ |
23482g |
|
|---|
| かまぼこ |
861000g |
|
|---|
| はんぺん |
645750g |
|
|---|
| かにかま |
369001g |
|
|---|
| あまえび |
107625g |
|
|---|
| なると |
645750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
287000g |
|
|---|
| するめいか |
52715g |
|
|---|
| かき |
11231g |
|
|---|
| あさり |
5766g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2583μgはこのぐらい
| チャーハン |
2583000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
861000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
516600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1291500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1291500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
