ビタミンB12が2573μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2573μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2573μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
80407g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
160813g |
|
|---|
| 牛乳 |
857667g |
4288杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
643250g |
3216杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2573μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
135422g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
514600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
321625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
151353g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
160813g |
|
|---|
| 生ハム |
643250g |
|
|---|
| ソーセージ |
257300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
857667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
85767g |
|
|---|
| チャーシュー |
214417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
514600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2573000g |
51460本 |
|---|
| 砂肝 |
151353g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2573μgはこのぐらい
| 卵黄 |
73515g |
3675個 |
|---|
| 生たまご |
233910g |
3898個 |
|---|
| ゆでたまご |
257300g |
4288個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2573μgはこのぐらい
| かつお節 |
17154g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
21442g |
|
|---|
| さんま |
16082g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
116955g |
|
|---|
| 塩さば |
36240g |
|
|---|
| イクラ |
5475g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
73515g |
|
|---|
| ぶり |
67711g |
|
|---|
| はまち |
55935g |
|
|---|
| ぎんざけ |
49481g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
857667g |
|
|---|
| いわし |
16082g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
643250g |
|
|---|
| ししゃも |
34307g |
|
|---|
| たい |
214417g |
|
|---|
| べにざけ |
27373g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
23391g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
197924g |
|
|---|
| あじ |
36240g |
|
|---|
| ほっけ |
23391g |
|
|---|
| かまぼこ |
857667g |
|
|---|
| はんぺん |
643250g |
|
|---|
| かにかま |
367572g |
|
|---|
| あまえび |
107209g |
|
|---|
| なると |
643250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
285889g |
|
|---|
| するめいか |
52511g |
|
|---|
| かき |
11187g |
|
|---|
| あさり |
5744g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2573μgはこのぐらい
| チャーハン |
2573000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
857667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
514600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1286500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1286500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
