ビタミンB12が2563μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2563μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2563μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
80094g |
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| モッツァレラチーズ |
160188g |
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| 牛乳 |
854334g |
4271杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
640750g |
3203杯 |
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肉類でビタミンB12を2563μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
134895g |
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| 豚バラ肉 |
512600g |
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| 牛サーロイン |
320375g |
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| 牛肩ロース肉 |
150765g |
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| 牛ひき肉 |
160188g |
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| 生ハム |
640750g |
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| ソーセージ |
256300g |
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| 鶏むね肉 |
854334g |
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| 牛フィレ肉 |
85434g |
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| チャーシュー |
213584g |
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| 豚フィレ肉 |
512600g |
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| 鶏ささみ |
2563000g |
51260本 |
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| 砂肝 |
150765g |
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卵類でビタミンB12を2563μgはこのぐらい
| 卵黄 |
73229g |
3661個 |
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| 生たまご |
233000g |
3883個 |
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| ゆでたまご |
256300g |
4271個 |
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魚介類でビタミンB12を2563μgはこのぐらい
| かつお節 |
17087g |
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| するめ（あたりめ） |
21359g |
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| さんま |
16019g |
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| うなぎのかば焼き |
116500g |
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| 塩さば |
36099g |
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| イクラ |
5454g相当 |
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| うなぎ |
73229g |
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| ぶり |
67448g |
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| はまち |
55718g |
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| ぎんざけ |
49289g |
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| 魚肉ソーセージ |
854334g |
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| いわし |
16019g |
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| 魚肉ハム |
640750g |
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| ししゃも |
34174g |
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| たい |
213584g |
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| べにざけ |
27266g |
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| 辛子明太子 |
23300g |
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| まぐろの赤身 |
197154g |
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| あじ |
36099g |
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| ほっけ |
23300g |
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| かまぼこ |
854334g |
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| はんぺん |
640750g |
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| かにかま |
366143g |
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| あまえび |
106792g |
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| なると |
640750g |
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| ブラックタイガー |
284778g |
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| するめいか |
52307g |
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| かき |
11144g |
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| あさり |
5721g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2563μgはこのぐらい
| チャーハン |
2563000g |
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| とりから揚げ |
854334g |
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| ハンバーグ |
512600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1281500g |
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| お好み焼き |
1281500g |
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