ビタミンB12が1563μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1563μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1563μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
48844g |
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| モッツァレラチーズ |
97688g |
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| 牛乳 |
521000g |
2605杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
390750g |
1953杯 |
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肉類でビタミンB12を1563μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
82264g |
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| 豚バラ肉 |
312600g |
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| 牛サーロイン |
195375g |
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| 牛肩ロース肉 |
91942g |
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| 牛ひき肉 |
97688g |
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| 生ハム |
390750g |
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| ソーセージ |
156300g |
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| 鶏むね肉 |
521000g |
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| 牛フィレ肉 |
52100g |
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| チャーシュー |
130250g |
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| 豚フィレ肉 |
312600g |
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| 鶏ささみ |
1563000g |
31260本 |
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| 砂肝 |
91942g |
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卵類でビタミンB12を1563μgはこのぐらい
| 卵黄 |
44658g |
2232個 |
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| 生たまご |
142091g |
2368個 |
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| ゆでたまご |
156300g |
2605個 |
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魚介類でビタミンB12を1563μgはこのぐらい
| かつお節 |
10420g |
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| するめ（あたりめ） |
13025g |
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| さんま |
9769g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
71046g |
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| 塩さば |
22015g |
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| イクラ |
3326g相当 |
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| うなぎ |
44658g |
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| ぶり |
41132g |
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| はまち |
33979g |
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| ぎんざけ |
30058g |
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| 魚肉ソーセージ |
521000g |
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| いわし |
9769g相当 |
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| 魚肉ハム |
390750g |
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| ししゃも |
20840g |
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| たい |
130250g |
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| べにざけ |
16628g |
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| 辛子明太子 |
14210g |
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| まぐろの赤身 |
120231g |
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| あじ |
22015g |
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| ほっけ |
14210g |
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| かまぼこ |
521000g |
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| はんぺん |
390750g |
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| かにかま |
223286g |
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| あまえび |
65125g |
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| なると |
390750g |
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| ブラックタイガー |
173667g |
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| するめいか |
31898g |
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| かき |
6796g相当 |
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| あさり |
3489g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1563μgはこのぐらい
| チャーハン |
1563000g |
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| とりから揚げ |
521000g |
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| ハンバーグ |
312600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
781500g |
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| お好み焼き |
781500g |
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