ビタミンB12が2463μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2463μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2463μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
76969g |
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| モッツァレラチーズ |
153938g |
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| 牛乳 |
821000g |
4105杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
615750g |
3078杯 |
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肉類でビタミンB12を2463μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
129632g |
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| 豚バラ肉 |
492600g |
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| 牛サーロイン |
307875g |
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| 牛肩ロース肉 |
144883g |
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| 牛ひき肉 |
153938g |
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| 生ハム |
615750g |
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| ソーセージ |
246300g |
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| 鶏むね肉 |
821000g |
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| 牛フィレ肉 |
82100g |
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| チャーシュー |
205250g |
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| 豚フィレ肉 |
492600g |
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| 鶏ささみ |
2463000g |
49260本 |
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| 砂肝 |
144883g |
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卵類でビタミンB12を2463μgはこのぐらい
| 卵黄 |
70372g |
3518個 |
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| 生たまご |
223910g |
3731個 |
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| ゆでたまご |
246300g |
4105個 |
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魚介類でビタミンB12を2463μgはこのぐらい
| かつお節 |
16420g |
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| するめ（あたりめ） |
20525g |
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| さんま |
15394g |
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| うなぎのかば焼き |
111955g |
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| 塩さば |
34691g |
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| イクラ |
5241g相当 |
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| うなぎ |
70372g |
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| ぶり |
64816g |
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| はまち |
53544g |
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| ぎんざけ |
47366g |
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| 魚肉ソーセージ |
821000g |
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| いわし |
15394g |
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| 魚肉ハム |
615750g |
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| ししゃも |
32840g |
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| たい |
205250g |
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| べにざけ |
26203g |
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| 辛子明太子 |
22391g |
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| まぐろの赤身 |
189462g |
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| あじ |
34691g |
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| ほっけ |
22391g |
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| かまぼこ |
821000g |
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| はんぺん |
615750g |
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| かにかま |
351858g |
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| あまえび |
102625g |
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| なると |
615750g |
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| ブラックタイガー |
273667g |
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| するめいか |
50266g |
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| かき |
10709g |
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| あさり |
5498g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2463μgはこのぐらい
| チャーハン |
2463000g |
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| とりから揚げ |
821000g |
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| ハンバーグ |
492600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1231500g |
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| お好み焼き |
1231500g |
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