ビタミンB12が2363μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2363μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2363μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
73844g |
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モッツァレラチーズ |
147688g |
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牛乳 |
787667g |
3938杯 |
低脂肪牛乳 |
590750g |
2953杯 |
肉類でビタミンB12を2363μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
124369g |
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豚バラ肉 |
472600g |
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牛サーロイン |
295375g |
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牛肩ロース肉 |
139000g |
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牛ひき肉 |
147688g |
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生ハム |
590750g |
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ソーセージ |
236300g |
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鶏むね肉 |
787667g |
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牛フィレ肉 |
78767g |
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チャーシュー |
196917g |
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豚フィレ肉 |
472600g |
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鶏ささみ |
2363000g |
47260本 |
砂肝 |
139000g |
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卵類でビタミンB12を2363μgはこのぐらい
卵黄 |
67515g |
3375個 |
生たまご |
214819g |
3580個 |
ゆでたまご |
236300g |
3938個 |
魚介類でビタミンB12を2363μgはこのぐらい
かつお節 |
15754g |
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するめ(あたりめ) |
19692g |
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さんま |
14769g |
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うなぎのかば焼き |
107410g |
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塩さば |
33282g |
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イクラ |
5028g相当 |
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うなぎ |
67515g |
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ぶり |
62185g |
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はまち |
51370g |
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ぎんざけ |
45443g |
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魚肉ソーセージ |
787667g |
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いわし |
14769g |
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魚肉ハム |
590750g |
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ししゃも |
31507g |
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たい |
196917g |
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べにざけ |
25139g |
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辛子明太子 |
21482g |
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まぐろの赤身 |
181770g |
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あじ |
33282g |
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ほっけ |
21482g |
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かまぼこ |
787667g |
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はんぺん |
590750g |
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かにかま |
337572g |
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あまえび |
98459g |
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なると |
590750g |
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ブラックタイガー |
262556g |
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するめいか |
48225g |
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かき |
10274g |
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あさり |
5275g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2363μgはこのぐらい
チャーハン |
2363000g |
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とりから揚げ |
787667g |
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ハンバーグ |
472600g |
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豆腐ハンバーグ |
1181500g |
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お好み焼き |
1181500g |
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