ビタミンB12が1463μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1463μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1463μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
45719g |
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| モッツァレラチーズ |
91438g |
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| 牛乳 |
487667g |
2438杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
365750g |
1828杯 |
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肉類でビタミンB12を1463μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
77000g |
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| 豚バラ肉 |
292600g |
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| 牛サーロイン |
182875g |
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| 牛肩ロース肉 |
86059g |
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| 牛ひき肉 |
91438g |
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| 生ハム |
365750g |
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| ソーセージ |
146300g |
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| 鶏むね肉 |
487667g |
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| 牛フィレ肉 |
48767g |
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| チャーシュー |
121917g |
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| 豚フィレ肉 |
292600g |
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| 鶏ささみ |
1463000g |
29260本 |
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| 砂肝 |
86059g |
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卵類でビタミンB12を1463μgはこのぐらい
| 卵黄 |
41800g |
2090個 |
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| 生たまご |
133000g |
2216個 |
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| ゆでたまご |
146300g |
2438個 |
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魚介類でビタミンB12を1463μgはこのぐらい
| かつお節 |
9754g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
12192g |
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| さんま |
9144g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
66500g |
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| 塩さば |
20606g |
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| イクラ |
3113g相当 |
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| うなぎ |
41800g |
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| ぶり |
38500g |
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| はまち |
31805g |
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| ぎんざけ |
28135g |
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| 魚肉ソーセージ |
487667g |
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| いわし |
9144g相当 |
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| 魚肉ハム |
365750g |
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| ししゃも |
19507g |
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| たい |
121917g |
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| べにざけ |
15564g |
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| 辛子明太子 |
13300g |
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| まぐろの赤身 |
112539g |
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| あじ |
20606g |
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| ほっけ |
13300g |
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| かまぼこ |
487667g |
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| はんぺん |
365750g |
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| かにかま |
209000g |
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| あまえび |
60959g |
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| なると |
365750g |
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| ブラックタイガー |
162556g |
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| するめいか |
29858g |
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| かき |
6361g相当 |
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| あさり |
3266g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1463μgはこのぐらい
| チャーハン |
1463000g |
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| とりから揚げ |
487667g |
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| ハンバーグ |
292600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
731500g |
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| お好み焼き |
731500g |
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