ビタミンB12が2453μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2453μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2453μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
76657g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
153313g |
|
|---|
| 牛乳 |
817667g |
4088杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
613250g |
3066杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2453μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
129106g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
490600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
306625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
144295g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
153313g |
|
|---|
| 生ハム |
613250g |
|
|---|
| ソーセージ |
245300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
817667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
81767g |
|
|---|
| チャーシュー |
204417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
490600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2453000g |
49060本 |
|---|
| 砂肝 |
144295g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2453μgはこのぐらい
| 卵黄 |
70086g |
3504個 |
|---|
| 生たまご |
223000g |
3716個 |
|---|
| ゆでたまご |
245300g |
4088個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2453μgはこのぐらい
| かつお節 |
16354g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
20442g |
|
|---|
| さんま |
15332g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
111500g |
|
|---|
| 塩さば |
34550g |
|
|---|
| イクラ |
5220g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
70086g |
|
|---|
| ぶり |
64553g |
|
|---|
| はまち |
53327g |
|
|---|
| ぎんざけ |
47174g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
817667g |
|
|---|
| いわし |
15332g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
613250g |
|
|---|
| ししゃも |
32707g |
|
|---|
| たい |
204417g |
|
|---|
| べにざけ |
26096g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
22300g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
188693g |
|
|---|
| あじ |
34550g |
|
|---|
| ほっけ |
22300g |
|
|---|
| かまぼこ |
817667g |
|
|---|
| はんぺん |
613250g |
|
|---|
| かにかま |
350429g |
|
|---|
| あまえび |
102209g |
|
|---|
| なると |
613250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
272556g |
|
|---|
| するめいか |
50062g |
|
|---|
| かき |
10666g |
|
|---|
| あさり |
5476g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2453μgはこのぐらい
| チャーハン |
2453000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
817667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
490600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1226500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1226500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
