ビタミンB12が2580μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2580μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2580μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
80625g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
161250g |
|
|---|
| 牛乳 |
860000g |
4300杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
645000g |
3225杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2580μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
135790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
516000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
322500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
151765g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
161250g |
|
|---|
| 生ハム |
645000g |
|
|---|
| ソーセージ |
258000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
860000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
86000g |
|
|---|
| チャーシュー |
215000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
516000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2580000g |
51600本 |
|---|
| 砂肝 |
151765g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2580μgはこのぐらい
| 卵黄 |
73715g |
3685個 |
|---|
| 生たまご |
234546g |
3909個 |
|---|
| ゆでたまご |
258000g |
4300個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2580μgはこのぐらい
| かつお節 |
17200g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
21500g |
|
|---|
| さんま |
16125g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
117273g |
|
|---|
| 塩さば |
36339g |
|
|---|
| イクラ |
5490g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
73715g |
|
|---|
| ぶり |
67895g |
|
|---|
| はまち |
56087g |
|
|---|
| ぎんざけ |
49616g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
860000g |
|
|---|
| いわし |
16125g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
645000g |
|
|---|
| ししゃも |
34400g |
|
|---|
| たい |
215000g |
|
|---|
| べにざけ |
27447g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
23455g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
198462g |
|
|---|
| あじ |
36339g |
|
|---|
| ほっけ |
23455g |
|
|---|
| かまぼこ |
860000g |
|
|---|
| はんぺん |
645000g |
|
|---|
| かにかま |
368572g |
|
|---|
| あまえび |
107500g |
|
|---|
| なると |
645000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
286667g |
|
|---|
| するめいか |
52654g |
|
|---|
| かき |
11218g |
|
|---|
| あさり |
5759g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2580μgはこのぐらい
| チャーハン |
2580000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
860000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
516000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1290000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1290000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
