ビタミンB12が2557μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2557μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2557μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
79907g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
159813g |
|
|---|
| 牛乳 |
852334g |
4261杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
639250g |
3196杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2557μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
134579g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
511400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
319625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
150412g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
159813g |
|
|---|
| 生ハム |
639250g |
|
|---|
| ソーセージ |
255700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
852334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
85234g |
|
|---|
| チャーシュー |
213084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
511400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2557000g |
51140本 |
|---|
| 砂肝 |
150412g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2557μgはこのぐらい
| 卵黄 |
73058g |
3652個 |
|---|
| 生たまご |
232455g |
3874個 |
|---|
| ゆでたまご |
255700g |
4261個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2557μgはこのぐらい
| かつお節 |
17047g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
21309g |
|
|---|
| さんま |
15982g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
116228g |
|
|---|
| 塩さば |
36015g |
|
|---|
| イクラ |
5441g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
73058g |
|
|---|
| ぶり |
67290g |
|
|---|
| はまち |
55587g |
|
|---|
| ぎんざけ |
49174g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
852334g |
|
|---|
| いわし |
15982g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
639250g |
|
|---|
| ししゃも |
34094g |
|
|---|
| たい |
213084g |
|
|---|
| べにざけ |
27203g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
23246g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
196693g |
|
|---|
| あじ |
36015g |
|
|---|
| ほっけ |
23246g |
|
|---|
| かまぼこ |
852334g |
|
|---|
| はんぺん |
639250g |
|
|---|
| かにかま |
365286g |
|
|---|
| あまえび |
106542g |
|
|---|
| なると |
639250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
284112g |
|
|---|
| するめいか |
52184g |
|
|---|
| かき |
11118g |
|
|---|
| あさり |
5708g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2557μgはこのぐらい
| チャーハン |
2557000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
852334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
511400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1278500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1278500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
