ビタミンB12が2554μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2554μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2554μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
79813g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
159625g |
|
|---|
| 牛乳 |
851334g |
4256杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
638500g |
3192杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2554μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
134422g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
510800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
319250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
150236g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
159625g |
|
|---|
| 生ハム |
638500g |
|
|---|
| ソーセージ |
255400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
851334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
85134g |
|
|---|
| チャーシュー |
212834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
510800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2554000g |
51080本 |
|---|
| 砂肝 |
150236g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2554μgはこのぐらい
| 卵黄 |
72972g |
3648個 |
|---|
| 生たまご |
232182g |
3869個 |
|---|
| ゆでたまご |
255400g |
4256個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2554μgはこのぐらい
| かつお節 |
17027g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
21284g |
|
|---|
| さんま |
15963g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
116091g |
|
|---|
| 塩さば |
35972g |
|
|---|
| イクラ |
5435g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
72972g |
|
|---|
| ぶり |
67211g |
|
|---|
| はまち |
55522g |
|
|---|
| ぎんざけ |
49116g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
851334g |
|
|---|
| いわし |
15963g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
638500g |
|
|---|
| ししゃも |
34054g |
|
|---|
| たい |
212834g |
|
|---|
| べにざけ |
27171g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
23219g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
196462g |
|
|---|
| あじ |
35972g |
|
|---|
| ほっけ |
23219g |
|
|---|
| かまぼこ |
851334g |
|
|---|
| はんぺん |
638500g |
|
|---|
| かにかま |
364858g |
|
|---|
| あまえび |
106417g |
|
|---|
| なると |
638500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
283778g |
|
|---|
| するめいか |
52123g |
|
|---|
| かき |
11105g |
|
|---|
| あさり |
5701g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2554μgはこのぐらい
| チャーハン |
2554000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
851334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
510800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1277000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1277000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
