ビタミンB12が2454μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2454μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2454μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
76688g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
153375g |
|
|---|
| 牛乳 |
818000g |
4090杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
613500g |
3067杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2454μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
129158g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
490800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
306750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
144353g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
153375g |
|
|---|
| 生ハム |
613500g |
|
|---|
| ソーセージ |
245400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
818000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
81800g |
|
|---|
| チャーシュー |
204500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
490800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2454000g |
49080本 |
|---|
| 砂肝 |
144353g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2454μgはこのぐらい
| 卵黄 |
70115g |
3505個 |
|---|
| 生たまご |
223091g |
3718個 |
|---|
| ゆでたまご |
245400g |
4090個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2454μgはこのぐらい
| かつお節 |
16360g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
20450g |
|
|---|
| さんま |
15338g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
111546g |
|
|---|
| 塩さば |
34564g |
|
|---|
| イクラ |
5222g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
70115g |
|
|---|
| ぶり |
64579g |
|
|---|
| はまち |
53348g |
|
|---|
| ぎんざけ |
47193g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
818000g |
|
|---|
| いわし |
15338g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
613500g |
|
|---|
| ししゃも |
32720g |
|
|---|
| たい |
204500g |
|
|---|
| べにざけ |
26107g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
22310g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
188770g |
|
|---|
| あじ |
34564g |
|
|---|
| ほっけ |
22310g |
|
|---|
| かまぼこ |
818000g |
|
|---|
| はんぺん |
613500g |
|
|---|
| かにかま |
350572g |
|
|---|
| あまえび |
102250g |
|
|---|
| なると |
613500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
272667g |
|
|---|
| するめいか |
50082g |
|
|---|
| かき |
10670g |
|
|---|
| あさり |
5478g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2454μgはこのぐらい
| チャーハン |
2454000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
818000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
490800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1227000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1227000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
