ビタミンB12が2536μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2536μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2536μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
79250g |
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| モッツァレラチーズ |
158500g |
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| 牛乳 |
845334g |
4226杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
634000g |
3170杯 |
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肉類でビタミンB12を2536μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
133474g |
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| 豚バラ肉 |
507200g |
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| 牛サーロイン |
317000g |
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| 牛肩ロース肉 |
149177g |
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| 牛ひき肉 |
158500g |
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| 生ハム |
634000g |
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| ソーセージ |
253600g |
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| 鶏むね肉 |
845334g |
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| 牛フィレ肉 |
84534g |
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| チャーシュー |
211334g |
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| 豚フィレ肉 |
507200g |
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| 鶏ささみ |
2536000g |
50720本 |
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| 砂肝 |
149177g |
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卵類でビタミンB12を2536μgはこのぐらい
| 卵黄 |
72458g |
3622個 |
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| 生たまご |
230546g |
3842個 |
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| ゆでたまご |
253600g |
4226個 |
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魚介類でビタミンB12を2536μgはこのぐらい
| かつお節 |
16907g |
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| するめ（あたりめ） |
21134g |
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| さんま |
15850g |
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| うなぎのかば焼き |
115273g |
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| 塩さば |
35719g |
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| イクラ |
5396g相当 |
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| うなぎ |
72458g |
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| ぶり |
66737g |
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| はまち |
55131g |
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| ぎんざけ |
48770g |
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| 魚肉ソーセージ |
845334g |
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| いわし |
15850g |
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| 魚肉ハム |
634000g |
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| ししゃも |
33814g |
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| たい |
211334g |
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| べにざけ |
26979g |
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| 辛子明太子 |
23055g |
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| まぐろの赤身 |
195077g |
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| あじ |
35719g |
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| ほっけ |
23055g |
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| かまぼこ |
845334g |
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| はんぺん |
634000g |
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| かにかま |
362286g |
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| あまえび |
105667g |
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| なると |
634000g |
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| ブラックタイガー |
281778g |
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| するめいか |
51756g |
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| かき |
11027g |
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| あさり |
5661g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2536μgはこのぐらい
| チャーハン |
2536000g |
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| とりから揚げ |
845334g |
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| ハンバーグ |
507200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1268000g |
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| お好み焼き |
1268000g |
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