ビタミンB12が2535μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2535μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2535μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
79219g |
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| モッツァレラチーズ |
158438g |
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| 牛乳 |
845000g |
4225杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
633750g |
3168杯 |
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肉類でビタミンB12を2535μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
133422g |
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| 豚バラ肉 |
507000g |
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| 牛サーロイン |
316875g |
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| 牛肩ロース肉 |
149118g |
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| 牛ひき肉 |
158438g |
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| 生ハム |
633750g |
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| ソーセージ |
253500g |
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| 鶏むね肉 |
845000g |
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| 牛フィレ肉 |
84500g |
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| チャーシュー |
211250g |
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| 豚フィレ肉 |
507000g |
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| 鶏ささみ |
2535000g |
50700本 |
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| 砂肝 |
149118g |
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卵類でビタミンB12を2535μgはこのぐらい
| 卵黄 |
72429g |
3621個 |
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| 生たまご |
230455g |
3840個 |
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| ゆでたまご |
253500g |
4225個 |
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魚介類でビタミンB12を2535μgはこのぐらい
| かつお節 |
16900g |
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| するめ（あたりめ） |
21125g |
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| さんま |
15844g |
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| うなぎのかば焼き |
115228g |
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| 塩さば |
35705g |
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| イクラ |
5394g相当 |
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| うなぎ |
72429g |
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| ぶり |
66711g |
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| はまち |
55109g |
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| ぎんざけ |
48750g |
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| 魚肉ソーセージ |
845000g |
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| いわし |
15844g |
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| 魚肉ハム |
633750g |
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| ししゃも |
33800g |
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| たい |
211250g |
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| べにざけ |
26969g |
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| 辛子明太子 |
23046g |
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| まぐろの赤身 |
195000g |
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| あじ |
35705g |
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| ほっけ |
23046g |
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| かまぼこ |
845000g |
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| はんぺん |
633750g |
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| かにかま |
362143g |
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| あまえび |
105625g |
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| なると |
633750g |
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| ブラックタイガー |
281667g |
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| するめいか |
51735g |
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| かき |
11022g |
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| あさり |
5659g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2535μgはこのぐらい
| チャーハン |
2535000g |
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| とりから揚げ |
845000g |
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| ハンバーグ |
507000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1267500g |
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| お好み焼き |
1267500g |
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