ビタミンB12が1535μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1535μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1535μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
47969g |
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| モッツァレラチーズ |
95938g |
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| 牛乳 |
511667g |
2558杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
383750g |
1918杯 |
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肉類でビタミンB12を1535μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
80790g |
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| 豚バラ肉 |
307000g |
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| 牛サーロイン |
191875g |
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| 牛肩ロース肉 |
90295g |
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| 牛ひき肉 |
95938g |
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| 生ハム |
383750g |
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| ソーセージ |
153500g |
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| 鶏むね肉 |
511667g |
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| 牛フィレ肉 |
51167g |
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| チャーシュー |
127917g |
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| 豚フィレ肉 |
307000g |
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| 鶏ささみ |
1535000g |
30700本 |
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| 砂肝 |
90295g |
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卵類でビタミンB12を1535μgはこのぐらい
| 卵黄 |
43858g |
2192個 |
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| 生たまご |
139546g |
2325個 |
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| ゆでたまご |
153500g |
2558個 |
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魚介類でビタミンB12を1535μgはこのぐらい
| かつお節 |
10234g |
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| するめ（あたりめ） |
12792g |
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| さんま |
9594g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
69773g |
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| 塩さば |
21620g |
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| イクラ |
3266g相当 |
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| うなぎ |
43858g |
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| ぶり |
40395g |
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| はまち |
33370g |
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| ぎんざけ |
29520g |
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| 魚肉ソーセージ |
511667g |
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| いわし |
9594g相当 |
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| 魚肉ハム |
383750g |
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| ししゃも |
20467g |
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| たい |
127917g |
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| べにざけ |
16330g |
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| 辛子明太子 |
13955g |
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| まぐろの赤身 |
118077g |
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| あじ |
21620g |
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| ほっけ |
13955g |
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| かまぼこ |
511667g |
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| はんぺん |
383750g |
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| かにかま |
219286g |
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| あまえび |
63959g |
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| なると |
383750g |
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| ブラックタイガー |
170556g |
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| するめいか |
31327g |
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| かき |
6674g相当 |
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| あさり |
3427g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1535μgはこのぐらい
| チャーハン |
1535000g |
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| とりから揚げ |
511667g |
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| ハンバーグ |
307000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
767500g |
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| お好み焼き |
767500g |
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