ビタミンB12が1435μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1435μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1435μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44844g |
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| モッツァレラチーズ |
89688g |
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| 牛乳 |
478334g |
2391杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
358750g |
1793杯 |
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肉類でビタミンB12を1435μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
75527g |
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| 豚バラ肉 |
287000g |
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| 牛サーロイン |
179375g |
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| 牛肩ロース肉 |
84412g |
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| 牛ひき肉 |
89688g |
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| 生ハム |
358750g |
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| ソーセージ |
143500g |
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| 鶏むね肉 |
478334g |
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| 牛フィレ肉 |
47834g |
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| チャーシュー |
119584g |
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| 豚フィレ肉 |
287000g |
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| 鶏ささみ |
1435000g |
28700本 |
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| 砂肝 |
84412g |
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卵類でビタミンB12を1435μgはこのぐらい
| 卵黄 |
41000g |
2050個 |
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| 生たまご |
130455g |
2174個 |
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| ゆでたまご |
143500g |
2391個 |
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魚介類でビタミンB12を1435μgはこのぐらい
| かつお節 |
9567g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11959g |
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| さんま |
8969g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
65228g |
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| 塩さば |
20212g |
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| イクラ |
3054g相当 |
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| うなぎ |
41000g |
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| ぶり |
37764g |
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| はまち |
31196g |
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| ぎんざけ |
27597g |
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| 魚肉ソーセージ |
478334g |
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| いわし |
8969g相当 |
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| 魚肉ハム |
358750g |
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| ししゃも |
19134g |
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| たい |
119584g |
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| べにざけ |
15266g |
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| 辛子明太子 |
13046g |
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| まぐろの赤身 |
110385g |
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| あじ |
20212g |
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| ほっけ |
13046g |
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| かまぼこ |
478334g |
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| はんぺん |
358750g |
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| かにかま |
205000g |
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| あまえび |
59792g |
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| なると |
358750g |
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| ブラックタイガー |
159445g |
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| するめいか |
29286g |
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| かき |
6240g相当 |
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| あさり |
3204g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1435μgはこのぐらい
| チャーハン |
1435000g |
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| とりから揚げ |
478334g |
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| ハンバーグ |
287000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
717500g |
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| お好み焼き |
717500g |
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