ビタミンB12が1545μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1545μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1545μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
48282g |
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| モッツァレラチーズ |
96563g |
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| 牛乳 |
515000g |
2575杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
386250g |
1931杯 |
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肉類でビタミンB12を1545μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
81316g |
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| 豚バラ肉 |
309000g |
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| 牛サーロイン |
193125g |
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| 牛肩ロース肉 |
90883g |
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| 牛ひき肉 |
96563g |
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| 生ハム |
386250g |
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| ソーセージ |
154500g |
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| 鶏むね肉 |
515000g |
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| 牛フィレ肉 |
51500g |
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| チャーシュー |
128750g |
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| 豚フィレ肉 |
309000g |
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| 鶏ささみ |
1545000g |
30900本 |
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| 砂肝 |
90883g |
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卵類でビタミンB12を1545μgはこのぐらい
| 卵黄 |
44143g |
2207個 |
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| 生たまご |
140455g |
2340個 |
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| ゆでたまご |
154500g |
2575個 |
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魚介類でビタミンB12を1545μgはこのぐらい
| かつお節 |
10300g |
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| するめ（あたりめ） |
12875g |
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| さんま |
9657g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
70228g |
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| 塩さば |
21761g |
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| イクラ |
3288g相当 |
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| うなぎ |
44143g |
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| ぶり |
40658g |
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| はまち |
33587g |
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| ぎんざけ |
29712g |
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| 魚肉ソーセージ |
515000g |
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| いわし |
9657g相当 |
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| 魚肉ハム |
386250g |
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| ししゃも |
20600g |
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| たい |
128750g |
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| べにざけ |
16437g |
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| 辛子明太子 |
14046g |
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| まぐろの赤身 |
118847g |
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| あじ |
21761g |
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| ほっけ |
14046g |
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| かまぼこ |
515000g |
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| はんぺん |
386250g |
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| かにかま |
220715g |
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| あまえび |
64375g |
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| なると |
386250g |
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| ブラックタイガー |
171667g |
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| するめいか |
31531g |
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| かき |
6718g相当 |
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| あさり |
3449g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1545μgはこのぐらい
| チャーハン |
1545000g |
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| とりから揚げ |
515000g |
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| ハンバーグ |
309000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
772500g |
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| お好み焼き |
772500g |
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