ビタミンB12が1445μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1445μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1445μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
45157g |
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| モッツァレラチーズ |
90313g |
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| 牛乳 |
481667g |
2408杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
361250g |
1806杯 |
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肉類でビタミンB12を1445μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
76053g |
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| 豚バラ肉 |
289000g |
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| 牛サーロイン |
180625g |
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| 牛肩ロース肉 |
85000g |
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| 牛ひき肉 |
90313g |
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| 生ハム |
361250g |
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| ソーセージ |
144500g |
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| 鶏むね肉 |
481667g |
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| 牛フィレ肉 |
48167g |
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| チャーシュー |
120417g |
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| 豚フィレ肉 |
289000g |
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| 鶏ささみ |
1445000g |
28900本 |
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| 砂肝 |
85000g |
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卵類でビタミンB12を1445μgはこのぐらい
| 卵黄 |
41286g |
2064個 |
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| 生たまご |
131364g |
2189個 |
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| ゆでたまご |
144500g |
2408個 |
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魚介類でビタミンB12を1445μgはこのぐらい
| かつお節 |
9634g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
12042g |
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| さんま |
9032g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
65682g |
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| 塩さば |
20353g |
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| イクラ |
3075g相当 |
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| うなぎ |
41286g |
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| ぶり |
38027g |
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| はまち |
31414g |
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| ぎんざけ |
27789g |
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| 魚肉ソーセージ |
481667g |
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| いわし |
9032g相当 |
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| 魚肉ハム |
361250g |
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| ししゃも |
19267g |
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| たい |
120417g |
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| べにざけ |
15373g |
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| 辛子明太子 |
13137g |
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| まぐろの赤身 |
111154g |
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| あじ |
20353g |
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| ほっけ |
13137g |
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| かまぼこ |
481667g |
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| はんぺん |
361250g |
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| かにかま |
206429g |
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| あまえび |
60209g |
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| なると |
361250g |
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| ブラックタイガー |
160556g |
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| するめいか |
29490g |
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| かき |
6283g相当 |
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| あさり |
3226g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1445μgはこのぐらい
| チャーハン |
1445000g |
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| とりから揚げ |
481667g |
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| ハンバーグ |
289000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
722500g |
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| お好み焼き |
722500g |
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