ビタミンB12が535μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が535μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を535μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
16719g |
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| モッツァレラチーズ |
33438g |
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| 牛乳 |
178334g |
891杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
133750g |
668杯 |
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肉類でビタミンB12を535μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
28158g |
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| 豚バラ肉 |
107000g |
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| 牛サーロイン |
66875g |
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| 牛肩ロース肉 |
31471g |
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| 牛ひき肉 |
33438g |
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| 生ハム |
133750g |
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| ソーセージ |
53500g |
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| 鶏むね肉 |
178334g |
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| 牛フィレ肉 |
17834g |
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| チャーシュー |
44584g |
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| 豚フィレ肉 |
107000g |
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| 鶏ささみ |
535000g |
10700本 |
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| 砂肝 |
31471g |
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卵類でビタミンB12を535μgはこのぐらい
| 卵黄 |
15286g |
764個 |
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| 生たまご |
48637g |
810個 |
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| ゆでたまご |
53500g |
891個 |
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魚介類でビタミンB12を535μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を535μgはこのぐらい
| チャーハン |
535000g |
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| とりから揚げ |
178334g |
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| ハンバーグ |
107000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
267500g |
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| お好み焼き |
267500g |
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