ビタミンB12が2523μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2523μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2523μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
78844g |
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| モッツァレラチーズ |
157688g |
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| 牛乳 |
841000g |
4205杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
630750g |
3153杯 |
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肉類でビタミンB12を2523μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
132790g |
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| 豚バラ肉 |
504600g |
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| 牛サーロイン |
315375g |
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| 牛肩ロース肉 |
148412g |
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| 牛ひき肉 |
157688g |
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| 生ハム |
630750g |
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| ソーセージ |
252300g |
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| 鶏むね肉 |
841000g |
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| 牛フィレ肉 |
84100g |
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| チャーシュー |
210250g |
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| 豚フィレ肉 |
504600g |
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| 鶏ささみ |
2523000g |
50460本 |
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| 砂肝 |
148412g |
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卵類でビタミンB12を2523μgはこのぐらい
| 卵黄 |
72086g |
3604個 |
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| 生たまご |
229364g |
3822個 |
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| ゆでたまご |
252300g |
4205個 |
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魚介類でビタミンB12を2523μgはこのぐらい
| かつお節 |
16820g |
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| するめ（あたりめ） |
21025g |
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| さんま |
15769g |
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| うなぎのかば焼き |
114682g |
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| 塩さば |
35536g |
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| イクラ |
5369g相当 |
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| うなぎ |
72086g |
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| ぶり |
66395g |
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| はまち |
54848g |
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| ぎんざけ |
48520g |
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| 魚肉ソーセージ |
841000g |
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| いわし |
15769g |
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| 魚肉ハム |
630750g |
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| ししゃも |
33640g |
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| たい |
210250g |
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| べにざけ |
26841g |
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| 辛子明太子 |
22937g |
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| まぐろの赤身 |
194077g |
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| あじ |
35536g |
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| ほっけ |
22937g |
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| かまぼこ |
841000g |
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| はんぺん |
630750g |
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| かにかま |
360429g |
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| あまえび |
105125g |
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| なると |
630750g |
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| ブラックタイガー |
280334g |
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| するめいか |
51490g |
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| かき |
10970g |
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| あさり |
5632g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2523μgはこのぐらい
| チャーハン |
2523000g |
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| とりから揚げ |
841000g |
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| ハンバーグ |
504600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1261500g |
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| お好み焼き |
1261500g |
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