ビタミンB12が1523μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1523μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1523μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
47594g |
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| モッツァレラチーズ |
95188g |
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| 牛乳 |
507667g |
2538杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
380750g |
1903杯 |
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肉類でビタミンB12を1523μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
80158g |
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| 豚バラ肉 |
304600g |
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| 牛サーロイン |
190375g |
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| 牛肩ロース肉 |
89589g |
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| 牛ひき肉 |
95188g |
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| 生ハム |
380750g |
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| ソーセージ |
152300g |
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| 鶏むね肉 |
507667g |
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| 牛フィレ肉 |
50767g |
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| チャーシュー |
126917g |
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| 豚フィレ肉 |
304600g |
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| 鶏ささみ |
1523000g |
30460本 |
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| 砂肝 |
89589g |
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卵類でビタミンB12を1523μgはこのぐらい
| 卵黄 |
43515g |
2175個 |
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| 生たまご |
138455g |
2307個 |
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| ゆでたまご |
152300g |
2538個 |
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魚介類でビタミンB12を1523μgはこのぐらい
| かつお節 |
10154g |
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| するめ（あたりめ） |
12692g |
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| さんま |
9519g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
69228g |
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| 塩さば |
21451g |
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| イクラ |
3241g相当 |
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| うなぎ |
43515g |
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| ぶり |
40079g |
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| はまち |
33109g |
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| ぎんざけ |
29289g |
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| 魚肉ソーセージ |
507667g |
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| いわし |
9519g相当 |
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| 魚肉ハム |
380750g |
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| ししゃも |
20307g |
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| たい |
126917g |
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| べにざけ |
16203g |
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| 辛子明太子 |
13846g |
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| まぐろの赤身 |
117154g |
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| あじ |
21451g |
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| ほっけ |
13846g |
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| かまぼこ |
507667g |
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| はんぺん |
380750g |
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| かにかま |
217572g |
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| あまえび |
63459g |
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| なると |
380750g |
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| ブラックタイガー |
169223g |
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| するめいか |
31082g |
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| かき |
6622g相当 |
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| あさり |
3400g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1523μgはこのぐらい
| チャーハン |
1523000g |
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| とりから揚げ |
507667g |
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| ハンバーグ |
304600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
761500g |
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| お好み焼き |
761500g |
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