ビタミンB12が2423μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2423μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2423μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
75719g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
151438g |
|
|---|
| 牛乳 |
807667g |
4038杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
605750g |
3028杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2423μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
127527g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
484600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
302875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
142530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
151438g |
|
|---|
| 生ハム |
605750g |
|
|---|
| ソーセージ |
242300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
807667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
80767g |
|
|---|
| チャーシュー |
201917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
484600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2423000g |
48460本 |
|---|
| 砂肝 |
142530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2423μgはこのぐらい
| 卵黄 |
69229g |
3461個 |
|---|
| 生たまご |
220273g |
3671個 |
|---|
| ゆでたまご |
242300g |
4038個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2423μgはこのぐらい
| かつお節 |
16154g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
20192g |
|
|---|
| さんま |
15144g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
110137g |
|
|---|
| 塩さば |
34127g |
|
|---|
| イクラ |
5156g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
69229g |
|
|---|
| ぶり |
63764g |
|
|---|
| はまち |
52674g |
|
|---|
| ぎんざけ |
46597g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
807667g |
|
|---|
| いわし |
15144g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
605750g |
|
|---|
| ししゃも |
32307g |
|
|---|
| たい |
201917g |
|
|---|
| べにざけ |
25777g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
22028g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
186385g |
|
|---|
| あじ |
34127g |
|
|---|
| ほっけ |
22028g |
|
|---|
| かまぼこ |
807667g |
|
|---|
| はんぺん |
605750g |
|
|---|
| かにかま |
346143g |
|
|---|
| あまえび |
100959g |
|
|---|
| なると |
605750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
269223g |
|
|---|
| するめいか |
49449g |
|
|---|
| かき |
10535g |
|
|---|
| あさり |
5409g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2423μgはこのぐらい
| チャーハン |
2423000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
807667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
484600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1211500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1211500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
