ビタミンB12が2509μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2509μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2509μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
78407g |
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| モッツァレラチーズ |
156813g |
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| 牛乳 |
836334g |
4181杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
627250g |
3136杯 |
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肉類でビタミンB12を2509μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
132053g |
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| 豚バラ肉 |
501800g |
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| 牛サーロイン |
313625g |
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| 牛肩ロース肉 |
147589g |
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| 牛ひき肉 |
156813g |
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| 生ハム |
627250g |
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| ソーセージ |
250900g |
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| 鶏むね肉 |
836334g |
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| 牛フィレ肉 |
83634g |
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| チャーシュー |
209084g |
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| 豚フィレ肉 |
501800g |
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| 鶏ささみ |
2509000g |
50180本 |
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| 砂肝 |
147589g |
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卵類でビタミンB12を2509μgはこのぐらい
| 卵黄 |
71686g |
3584個 |
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| 生たまご |
228091g |
3801個 |
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| ゆでたまご |
250900g |
4181個 |
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魚介類でビタミンB12を2509μgはこのぐらい
| かつお節 |
16727g |
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| するめ（あたりめ） |
20909g |
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| さんま |
15682g |
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| うなぎのかば焼き |
114046g |
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| 塩さば |
35339g |
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| イクラ |
5339g相当 |
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| うなぎ |
71686g |
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| ぶり |
66027g |
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| はまち |
54544g |
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| ぎんざけ |
48250g |
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| 魚肉ソーセージ |
836334g |
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| いわし |
15682g |
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| 魚肉ハム |
627250g |
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| ししゃも |
33454g |
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| たい |
209084g |
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| べにざけ |
26692g |
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| 辛子明太子 |
22810g |
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| まぐろの赤身 |
193000g |
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| あじ |
35339g |
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| ほっけ |
22810g |
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| かまぼこ |
836334g |
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| はんぺん |
627250g |
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| かにかま |
358429g |
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| あまえび |
104542g |
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| なると |
627250g |
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| ブラックタイガー |
278778g |
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| するめいか |
51205g |
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| かき |
10909g |
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| あさり |
5601g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2509μgはこのぐらい
| チャーハン |
2509000g |
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| とりから揚げ |
836334g |
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| ハンバーグ |
501800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1254500g |
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| お好み焼き |
1254500g |
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