ビタミンB12が2409μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2409μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2409μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
75282g |
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| モッツァレラチーズ |
150563g |
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| 牛乳 |
803000g |
4015杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
602250g |
3011杯 |
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肉類でビタミンB12を2409μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
126790g |
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| 豚バラ肉 |
481800g |
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| 牛サーロイン |
301125g |
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| 牛肩ロース肉 |
141706g |
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| 牛ひき肉 |
150563g |
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| 生ハム |
602250g |
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| ソーセージ |
240900g |
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| 鶏むね肉 |
803000g |
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| 牛フィレ肉 |
80300g |
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| チャーシュー |
200750g |
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| 豚フィレ肉 |
481800g |
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| 鶏ささみ |
2409000g |
48180本 |
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| 砂肝 |
141706g |
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卵類でビタミンB12を2409μgはこのぐらい
| 卵黄 |
68829g |
3441個 |
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| 生たまご |
219000g |
3650個 |
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| ゆでたまご |
240900g |
4015個 |
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魚介類でビタミンB12を2409μgはこのぐらい
| かつお節 |
16060g |
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| するめ（あたりめ） |
20075g |
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| さんま |
15057g |
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| うなぎのかば焼き |
109500g |
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| 塩さば |
33930g |
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| イクラ |
5126g相当 |
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| うなぎ |
68829g |
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| ぶり |
63395g |
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| はまち |
52370g |
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| ぎんざけ |
46327g |
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| 魚肉ソーセージ |
803000g |
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| いわし |
15057g |
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| 魚肉ハム |
602250g |
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| ししゃも |
32120g |
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| たい |
200750g |
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| べにざけ |
25628g |
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| 辛子明太子 |
21900g |
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| まぐろの赤身 |
185308g |
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| あじ |
33930g |
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| ほっけ |
21900g |
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| かまぼこ |
803000g |
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| はんぺん |
602250g |
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| かにかま |
344143g |
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| あまえび |
100375g |
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| なると |
602250g |
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| ブラックタイガー |
267667g |
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| するめいか |
49164g |
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| かき |
10474g |
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| あさり |
5378g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2409μgはこのぐらい
| チャーハン |
2409000g |
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| とりから揚げ |
803000g |
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| ハンバーグ |
481800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1204500g |
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| お好み焼き |
1204500g |
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