ビタミンB12が2501μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2501μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2501μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
78157g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
156313g |
|
|---|
| 牛乳 |
833667g |
4168杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
625250g |
3126杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2501μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
131632g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
500200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
312625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
147118g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
156313g |
|
|---|
| 生ハム |
625250g |
|
|---|
| ソーセージ |
250100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
833667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
83367g |
|
|---|
| チャーシュー |
208417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
500200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2501000g |
50020本 |
|---|
| 砂肝 |
147118g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2501μgはこのぐらい
| 卵黄 |
71458g |
3572個 |
|---|
| 生たまご |
227364g |
3789個 |
|---|
| ゆでたまご |
250100g |
4168個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2501μgはこのぐらい
| かつお節 |
16674g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
20842g |
|
|---|
| さんま |
15632g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
113682g |
|
|---|
| 塩さば |
35226g |
|
|---|
| イクラ |
5322g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
71458g |
|
|---|
| ぶり |
65816g |
|
|---|
| はまち |
54370g |
|
|---|
| ぎんざけ |
48097g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
833667g |
|
|---|
| いわし |
15632g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
625250g |
|
|---|
| ししゃも |
33347g |
|
|---|
| たい |
208417g |
|
|---|
| べにざけ |
26607g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
22737g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
192385g |
|
|---|
| あじ |
35226g |
|
|---|
| ほっけ |
22737g |
|
|---|
| かまぼこ |
833667g |
|
|---|
| はんぺん |
625250g |
|
|---|
| かにかま |
357286g |
|
|---|
| あまえび |
104209g |
|
|---|
| なると |
625250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
277889g |
|
|---|
| するめいか |
51041g |
|
|---|
| かき |
10874g |
|
|---|
| あさり |
5583g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2501μgはこのぐらい
| チャーハン |
2501000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
833667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
500200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1250500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1250500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
