ビタミンB12が2493μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2493μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2493μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
77907g |
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| モッツァレラチーズ |
155813g |
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| 牛乳 |
831000g |
4155杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
623250g |
3116杯 |
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肉類でビタミンB12を2493μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
131211g |
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| 豚バラ肉 |
498600g |
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| 牛サーロイン |
311625g |
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| 牛肩ロース肉 |
146648g |
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| 牛ひき肉 |
155813g |
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| 生ハム |
623250g |
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| ソーセージ |
249300g |
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| 鶏むね肉 |
831000g |
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| 牛フィレ肉 |
83100g |
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| チャーシュー |
207750g |
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| 豚フィレ肉 |
498600g |
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| 鶏ささみ |
2493000g |
49860本 |
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| 砂肝 |
146648g |
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卵類でビタミンB12を2493μgはこのぐらい
| 卵黄 |
71229g |
3561個 |
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| 生たまご |
226637g |
3777個 |
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| ゆでたまご |
249300g |
4155個 |
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魚介類でビタミンB12を2493μgはこのぐらい
| かつお節 |
16620g |
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| するめ（あたりめ） |
20775g |
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| さんま |
15582g |
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| うなぎのかば焼き |
113319g |
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| 塩さば |
35113g |
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| イクラ |
5305g相当 |
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| うなぎ |
71229g |
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| ぶり |
65606g |
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| はまち |
54196g |
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| ぎんざけ |
47943g |
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| 魚肉ソーセージ |
831000g |
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| いわし |
15582g |
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| 魚肉ハム |
623250g |
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| ししゃも |
33240g |
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| たい |
207750g |
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| べにざけ |
26522g |
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| 辛子明太子 |
22664g |
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| まぐろの赤身 |
191770g |
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| あじ |
35113g |
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| ほっけ |
22664g |
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| かまぼこ |
831000g |
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| はんぺん |
623250g |
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| かにかま |
356143g |
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| あまえび |
103875g |
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| なると |
623250g |
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| ブラックタイガー |
277000g |
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| するめいか |
50878g |
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| かき |
10840g |
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| あさり |
5565g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2493μgはこのぐらい
| チャーハン |
2493000g |
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| とりから揚げ |
831000g |
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| ハンバーグ |
498600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1246500g |
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| お好み焼き |
1246500g |
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