ビタミンB12が1493μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1493μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1493μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
46657g |
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| モッツァレラチーズ |
93313g |
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| 牛乳 |
497667g |
2488杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
373250g |
1866杯 |
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肉類でビタミンB12を1493μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
78579g |
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| 豚バラ肉 |
298600g |
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| 牛サーロイン |
186625g |
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| 牛肩ロース肉 |
87824g |
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| 牛ひき肉 |
93313g |
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| 生ハム |
373250g |
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| ソーセージ |
149300g |
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| 鶏むね肉 |
497667g |
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| 牛フィレ肉 |
49767g |
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| チャーシュー |
124417g |
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| 豚フィレ肉 |
298600g |
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| 鶏ささみ |
1493000g |
29860本 |
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| 砂肝 |
87824g |
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卵類でビタミンB12を1493μgはこのぐらい
| 卵黄 |
42658g |
2132個 |
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| 生たまご |
135728g |
2262個 |
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| ゆでたまご |
149300g |
2488個 |
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魚介類でビタミンB12を1493μgはこのぐらい
| かつお節 |
9954g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
12442g |
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| さんま |
9332g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
67864g |
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| 塩さば |
21029g |
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| イクラ |
3177g相当 |
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| うなぎ |
42658g |
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| ぶり |
39290g |
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| はまち |
32457g |
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| ぎんざけ |
28712g |
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| 魚肉ソーセージ |
497667g |
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| いわし |
9332g相当 |
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| 魚肉ハム |
373250g |
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| ししゃも |
19907g |
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| たい |
124417g |
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| べにざけ |
15883g |
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| 辛子明太子 |
13573g |
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| まぐろの赤身 |
114847g |
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| あじ |
21029g |
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| ほっけ |
13573g |
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| かまぼこ |
497667g |
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| はんぺん |
373250g |
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| かにかま |
213286g |
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| あまえび |
62209g |
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| なると |
373250g |
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| ブラックタイガー |
165889g |
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| するめいか |
30470g |
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| かき |
6492g相当 |
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| あさり |
3333g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1493μgはこのぐらい
| チャーハン |
1493000g |
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| とりから揚げ |
497667g |
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| ハンバーグ |
298600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
746500g |
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| お好み焼き |
746500g |
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