ビタミンB12が2503μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2503μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2503μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
78219g |
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| モッツァレラチーズ |
156438g |
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| 牛乳 |
834334g |
4171杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
625750g |
3128杯 |
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肉類でビタミンB12を2503μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
131737g |
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| 豚バラ肉 |
500600g |
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| 牛サーロイン |
312875g |
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| 牛肩ロース肉 |
147236g |
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| 牛ひき肉 |
156438g |
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| 生ハム |
625750g |
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| ソーセージ |
250300g |
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| 鶏むね肉 |
834334g |
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| 牛フィレ肉 |
83434g |
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| チャーシュー |
208584g |
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| 豚フィレ肉 |
500600g |
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| 鶏ささみ |
2503000g |
50060本 |
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| 砂肝 |
147236g |
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卵類でビタミンB12を2503μgはこのぐらい
| 卵黄 |
71515g |
3575個 |
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| 生たまご |
227546g |
3792個 |
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| ゆでたまご |
250300g |
4171個 |
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魚介類でビタミンB12を2503μgはこのぐらい
| かつお節 |
16687g |
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| するめ（あたりめ） |
20859g |
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| さんま |
15644g |
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| うなぎのかば焼き |
113773g |
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| 塩さば |
35254g |
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| イクラ |
5326g相当 |
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| うなぎ |
71515g |
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| ぶり |
65869g |
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| はまち |
54414g |
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| ぎんざけ |
48135g |
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| 魚肉ソーセージ |
834334g |
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| いわし |
15644g |
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| 魚肉ハム |
625750g |
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| ししゃも |
33374g |
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| たい |
208584g |
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| べにざけ |
26628g |
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| 辛子明太子 |
22755g |
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| まぐろの赤身 |
192539g |
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| あじ |
35254g |
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| ほっけ |
22755g |
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| かまぼこ |
834334g |
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| はんぺん |
625750g |
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| かにかま |
357572g |
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| あまえび |
104292g |
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| なると |
625750g |
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| ブラックタイガー |
278112g |
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| するめいか |
51082g |
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| かき |
10883g |
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| あさり |
5588g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を2503μgはこのぐらい
| チャーハン |
2503000g |
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| とりから揚げ |
834334g |
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| ハンバーグ |
500600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1251500g |
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| お好み焼き |
1251500g |
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