ビタミンB12が2475μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2475μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2475μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
77344g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
154688g |
|
|---|
| 牛乳 |
825000g |
4125杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
618750g |
3093杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2475μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
130264g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
495000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
309375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
145589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
154688g |
|
|---|
| 生ハム |
618750g |
|
|---|
| ソーセージ |
247500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
825000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
82500g |
|
|---|
| チャーシュー |
206250g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
495000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2475000g |
49500本 |
|---|
| 砂肝 |
145589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2475μgはこのぐらい
| 卵黄 |
70715g |
3535個 |
|---|
| 生たまご |
225000g |
3750個 |
|---|
| ゆでたまご |
247500g |
4125個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2475μgはこのぐらい
| かつお節 |
16500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
20625g |
|
|---|
| さんま |
15469g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
112500g |
|
|---|
| 塩さば |
34860g |
|
|---|
| イクラ |
5266g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
70715g |
|
|---|
| ぶり |
65132g |
|
|---|
| はまち |
53805g |
|
|---|
| ぎんざけ |
47597g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
825000g |
|
|---|
| いわし |
15469g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
618750g |
|
|---|
| ししゃも |
33000g |
|
|---|
| たい |
206250g |
|
|---|
| べにざけ |
26330g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
22500g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
190385g |
|
|---|
| あじ |
34860g |
|
|---|
| ほっけ |
22500g |
|
|---|
| かまぼこ |
825000g |
|
|---|
| はんぺん |
618750g |
|
|---|
| かにかま |
353572g |
|
|---|
| あまえび |
103125g |
|
|---|
| なると |
618750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
275000g |
|
|---|
| するめいか |
50511g |
|
|---|
| かき |
10761g |
|
|---|
| あさり |
5525g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2475μgはこのぐらい
| チャーハン |
2475000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
825000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
495000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1237500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1237500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
