ビタミンB12が1475μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1475μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1475μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
46094g |
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| モッツァレラチーズ |
92188g |
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| 牛乳 |
491667g |
2458杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
368750g |
1843杯 |
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肉類でビタミンB12を1475μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
77632g |
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| 豚バラ肉 |
295000g |
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| 牛サーロイン |
184375g |
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| 牛肩ロース肉 |
86765g |
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| 牛ひき肉 |
92188g |
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| 生ハム |
368750g |
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| ソーセージ |
147500g |
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| 鶏むね肉 |
491667g |
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| 牛フィレ肉 |
49167g |
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| チャーシュー |
122917g |
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| 豚フィレ肉 |
295000g |
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| 鶏ささみ |
1475000g |
29500本 |
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| 砂肝 |
86765g |
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卵類でビタミンB12を1475μgはこのぐらい
| 卵黄 |
42143g |
2107個 |
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| 生たまご |
134091g |
2234個 |
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| ゆでたまご |
147500g |
2458個 |
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魚介類でビタミンB12を1475μgはこのぐらい
| かつお節 |
9834g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
12292g |
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| さんま |
9219g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
67046g |
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| 塩さば |
20775g |
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| イクラ |
3139g相当 |
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| うなぎ |
42143g |
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| ぶり |
38816g |
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| はまち |
32066g |
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| ぎんざけ |
28366g |
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| 魚肉ソーセージ |
491667g |
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| いわし |
9219g相当 |
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| 魚肉ハム |
368750g |
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| ししゃも |
19667g |
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| たい |
122917g |
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| べにざけ |
15692g |
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| 辛子明太子 |
13410g |
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| まぐろの赤身 |
113462g |
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| あじ |
20775g |
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| ほっけ |
13410g |
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| かまぼこ |
491667g |
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| はんぺん |
368750g |
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| かにかま |
210715g |
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| あまえび |
61459g |
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| なると |
368750g |
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| ブラックタイガー |
163889g |
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| するめいか |
30103g |
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| かき |
6414g相当 |
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| あさり |
3293g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1475μgはこのぐらい
| チャーハン |
1475000g |
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| とりから揚げ |
491667g |
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| ハンバーグ |
295000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
737500g |
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| お好み焼き |
737500g |
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