ビタミンB12が2467μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2467μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2467μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
77094g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
154188g |
|
|---|
| 牛乳 |
822334g |
4111杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
616750g |
3083杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2467μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
129843g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
493400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
308375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
145118g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
154188g |
|
|---|
| 生ハム |
616750g |
|
|---|
| ソーセージ |
246700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
822334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
82234g |
|
|---|
| チャーシュー |
205584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
493400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2467000g |
49340本 |
|---|
| 砂肝 |
145118g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2467μgはこのぐらい
| 卵黄 |
70486g |
3524個 |
|---|
| 生たまご |
224273g |
3737個 |
|---|
| ゆでたまご |
246700g |
4111個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2467μgはこのぐらい
| かつお節 |
16447g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
20559g |
|
|---|
| さんま |
15419g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
112137g |
|
|---|
| 塩さば |
34747g |
|
|---|
| イクラ |
5249g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
70486g |
|
|---|
| ぶり |
64922g |
|
|---|
| はまち |
53631g |
|
|---|
| ぎんざけ |
47443g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
822334g |
|
|---|
| いわし |
15419g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
616750g |
|
|---|
| ししゃも |
32894g |
|
|---|
| たい |
205584g |
|
|---|
| べにざけ |
26245g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
22428g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
189770g |
|
|---|
| あじ |
34747g |
|
|---|
| ほっけ |
22428g |
|
|---|
| かまぼこ |
822334g |
|
|---|
| はんぺん |
616750g |
|
|---|
| かにかま |
352429g |
|
|---|
| あまえび |
102792g |
|
|---|
| なると |
616750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
274112g |
|
|---|
| するめいか |
50347g |
|
|---|
| かき |
10727g |
|
|---|
| あさり |
5507g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2467μgはこのぐらい
| チャーハン |
2467000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
822334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
493400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1233500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1233500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
