ビタミンB12が2398μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2398μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2398μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
74938g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
149875g |
|
|---|
| 牛乳 |
799334g |
3996杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
599500g |
2997杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2398μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
126211g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
479600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
299750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
141059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
149875g |
|
|---|
| 生ハム |
599500g |
|
|---|
| ソーセージ |
239800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
799334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
79934g |
|
|---|
| チャーシュー |
199834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
479600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2398000g |
47960本 |
|---|
| 砂肝 |
141059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2398μgはこのぐらい
| 卵黄 |
68515g |
3425個 |
|---|
| 生たまご |
218000g |
3633個 |
|---|
| ゆでたまご |
239800g |
3996個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2398μgはこのぐらい
| かつお節 |
15987g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
19984g |
|
|---|
| さんま |
14988g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
109000g |
|
|---|
| 塩さば |
33775g |
|
|---|
| イクラ |
5103g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
68515g |
|
|---|
| ぶり |
63106g |
|
|---|
| はまち |
52131g |
|
|---|
| ぎんざけ |
46116g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
799334g |
|
|---|
| いわし |
14988g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
599500g |
|
|---|
| ししゃも |
31974g |
|
|---|
| たい |
199834g |
|
|---|
| べにざけ |
25511g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
21800g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
184462g |
|
|---|
| あじ |
33775g |
|
|---|
| ほっけ |
21800g |
|
|---|
| かまぼこ |
799334g |
|
|---|
| はんぺん |
599500g |
|
|---|
| かにかま |
342572g |
|
|---|
| あまえび |
99917g |
|
|---|
| なると |
599500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
266445g |
|
|---|
| するめいか |
48939g |
|
|---|
| かき |
10427g |
|
|---|
| あさり |
5353g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2398μgはこのぐらい
| チャーハン |
2398000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
799334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
479600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1199000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1199000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
