ビタミンB12が1398μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1398μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1398μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
43688g |
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| モッツァレラチーズ |
87375g |
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| 牛乳 |
466000g |
2330杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
349500g |
1747杯 |
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肉類でビタミンB12を1398μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
73579g |
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| 豚バラ肉 |
279600g |
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| 牛サーロイン |
174750g |
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| 牛肩ロース肉 |
82236g |
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| 牛ひき肉 |
87375g |
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| 生ハム |
349500g |
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| ソーセージ |
139800g |
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| 鶏むね肉 |
466000g |
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| 牛フィレ肉 |
46600g |
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| チャーシュー |
116500g |
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| 豚フィレ肉 |
279600g |
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| 鶏ささみ |
1398000g |
27960本 |
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| 砂肝 |
82236g |
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卵類でビタミンB12を1398μgはこのぐらい
| 卵黄 |
39943g |
1997個 |
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| 生たまご |
127091g |
2118個 |
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| ゆでたまご |
139800g |
2330個 |
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魚介類でビタミンB12を1398μgはこのぐらい
| かつお節 |
9320g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11650g |
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| さんま |
8738g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
63546g |
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| 塩さば |
19691g |
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| イクラ |
2975g相当 |
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| うなぎ |
39943g |
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| ぶり |
36790g |
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| はまち |
30392g |
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| ぎんざけ |
26885g |
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| 魚肉ソーセージ |
466000g |
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| いわし |
8738g相当 |
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| 魚肉ハム |
349500g |
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| ししゃも |
18640g |
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| たい |
116500g |
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| べにざけ |
14873g |
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| 辛子明太子 |
12710g |
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| まぐろの赤身 |
107539g |
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| あじ |
19691g |
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| ほっけ |
12710g |
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| かまぼこ |
466000g |
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| はんぺん |
349500g |
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| かにかま |
199715g |
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| あまえび |
58250g |
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| なると |
349500g |
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| ブラックタイガー |
155334g |
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| するめいか |
28531g |
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| かき |
6079g相当 |
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| あさり |
3121g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1398μgはこのぐらい
| チャーハン |
1398000g |
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| とりから揚げ |
466000g |
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| ハンバーグ |
279600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
699000g |
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| お好み焼き |
699000g |
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