ビタミンB12が1388μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1388μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1388μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
43375g |
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| モッツァレラチーズ |
86750g |
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| 牛乳 |
462667g |
2313杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
347000g |
1735杯 |
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肉類でビタミンB12を1388μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
73053g |
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| 豚バラ肉 |
277600g |
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| 牛サーロイン |
173500g |
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| 牛肩ロース肉 |
81648g |
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| 牛ひき肉 |
86750g |
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| 生ハム |
347000g |
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| ソーセージ |
138800g |
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| 鶏むね肉 |
462667g |
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| 牛フィレ肉 |
46267g |
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| チャーシュー |
115667g |
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| 豚フィレ肉 |
277600g |
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| 鶏ささみ |
1388000g |
27760本 |
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| 砂肝 |
81648g |
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卵類でビタミンB12を1388μgはこのぐらい
| 卵黄 |
39658g |
1982個 |
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| 生たまご |
126182g |
2103個 |
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| ゆでたまご |
138800g |
2313個 |
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魚介類でビタミンB12を1388μgはこのぐらい
| かつお節 |
9254g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
11567g |
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| さんま |
8675g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
63091g |
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| 塩さば |
19550g |
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| イクラ |
2954g相当 |
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| うなぎ |
39658g |
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| ぶり |
36527g |
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| はまち |
30174g |
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| ぎんざけ |
26693g |
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| 魚肉ソーセージ |
462667g |
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| いわし |
8675g相当 |
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| 魚肉ハム |
347000g |
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| ししゃも |
18507g |
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| たい |
115667g |
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| べにざけ |
14766g |
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| 辛子明太子 |
12619g |
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| まぐろの赤身 |
106770g |
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| あじ |
19550g |
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| ほっけ |
12619g |
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| かまぼこ |
462667g |
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| はんぺん |
347000g |
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| かにかま |
198286g |
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| あまえび |
57834g |
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| なると |
347000g |
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| ブラックタイガー |
154223g |
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| するめいか |
28327g |
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| かき |
6035g相当 |
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| あさり |
3099g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1388μgはこのぐらい
| チャーハン |
1388000g |
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| とりから揚げ |
462667g |
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| ハンバーグ |
277600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
694000g |
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| お好み焼き |
694000g |
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