ビタミンB12が1288μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1288μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1288μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40250g |
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| モッツァレラチーズ |
80500g |
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| 牛乳 |
429334g |
2146杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
322000g |
1610杯 |
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肉類でビタミンB12を1288μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
67790g |
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| 豚バラ肉 |
257600g |
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| 牛サーロイン |
161000g |
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| 牛肩ロース肉 |
75765g |
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| 牛ひき肉 |
80500g |
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| 生ハム |
322000g |
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| ソーセージ |
128800g |
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| 鶏むね肉 |
429334g |
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| 牛フィレ肉 |
42934g |
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| チャーシュー |
107334g |
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| 豚フィレ肉 |
257600g |
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| 鶏ささみ |
1288000g |
25760本 |
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| 砂肝 |
75765g |
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卵類でビタミンB12を1288μgはこのぐらい
| 卵黄 |
36800g |
1840個 |
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| 生たまご |
117091g |
1951個 |
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| ゆでたまご |
128800g |
2146個 |
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魚介類でビタミンB12を1288μgはこのぐらい
| かつお節 |
8587g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
10734g |
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| さんま |
8050g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
58546g |
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| 塩さば |
18141g |
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| イクラ |
2741g相当 |
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| うなぎ |
36800g |
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| ぶり |
33895g |
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| はまち |
28000g |
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| ぎんざけ |
24770g |
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| 魚肉ソーセージ |
429334g |
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| いわし |
8050g相当 |
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| 魚肉ハム |
322000g |
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| ししゃも |
17174g |
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| たい |
107334g |
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| べにざけ |
13703g |
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| 辛子明太子 |
11710g |
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| まぐろの赤身 |
99077g |
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| あじ |
18141g |
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| ほっけ |
11710g |
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| かまぼこ |
429334g |
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| はんぺん |
322000g |
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| かにかま |
184001g |
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| あまえび |
53667g |
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| なると |
322000g |
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| ブラックタイガー |
143112g |
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| するめいか |
26286g |
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| かき |
5600g相当 |
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| あさり |
2876g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1288μgはこのぐらい
| チャーハン |
1288000g |
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| とりから揚げ |
429334g |
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| ハンバーグ |
257600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
644000g |
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| お好み焼き |
644000g |
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